Quan tinguis ganes d’abandonar, recorda el motiu pel qual vas començar
Exercici
Portes temps amb molèsties, però no saps si l’exercici és bo, si et va bé i/o tens por de fer-te mal.
Dolor
Tens dolor i per molt que fas, no acaba mai de marxar o acaba tornant sempre.
Perseverança
El teu oponent més gran és la negació del teu cervell.
Ioga i Pilates
El Ioga i el Pilates són tècniques que van bé, però tenen mancança de força. La musculatura necessita un estímul més gran per anar millorant, és per això que necessitem exercicis específics de força.
Piscina
La natació és un gran esport, però al ser en un medi aquós, falten forces que t’ajudin a reduir aquest dolor, com el Ioga i el Pilates estan limitats.
Fisioteràpia
Ja sigui fisioteràpia o osteopatia, no pots deixar de fer-ho!, ells t’ajudaran a alleujar aquell dolor, però si no fas res més, sempre hi tornaràs.
Compensació
Quan hi ha dolor el cos crea desequilibris, això es tradueix en tensions musculars que ens portaran a més dolor. Treballem restaurant el funcionament natural del cos.
Alteració dels patrons
El cos s’adapta al dolor i crea uns carvis posturals, això ens porta a moure’ns malament i crear més tensions i més dolor. El nostre objectiu és tornar a reestructurar el moviment correcte del cos.
Aprenentatge motor
El dolor ens pot portar a tenir patrons de moviment alterats. Amb exercicis correctius, que ens portin a una corrección postural, aprenem a moure’ns millor i a compensar aquestes tensions articulars.
Correcció postural – Com ho fem?
A través de la biomecànica (estudi del moviment humà), es valora de forma estàtica i dinàmica el moviment articular, per valorar quines musculatures estan tenses o dèbils i on hem d’actuar.
A partir d’aquí utilitzem qualsevol eina (funcional, ioga, pilates, força…) que ens doni una millora en les forces que genera el nostre cos per tal de reequilibrar aquest.
La nostra filosofia, treballar la correcció postural, enfortir les nostres febleses, per relaxar les nostres tensions.
La nostra feina, la nostra vida, les nostres postures, ens ocasiona que les nostres articulacions no estiguin alineades, generant tensió. Aquestes tensions repercuteixen en el bon funcionament i alhora en més dolor.
Corregim la postura i per contrapartida les tensions, donant fluïdesa, força i equilibri al nostre cos, per respondre de la millor forma al nostre dia a dia.
El cos és una màquina perfecta que es regenera
Preparat per retrobar el teu millor jo?
Preu
Diferents preus, diferents necessitats.
Horaris
Matí, tarda i vespre.
On ens trobaràs
Segueix-nos a les xarxes socials.