Horari
Dilluns - Divendres

10SETMANES
PLAN NTH45

Si el teu objectiu és perdre pes, tonificar o posar-te en forma, prova el nostre plan NTH45 de 10 setmanes. COMENÇA AVUI

OFERTA
ELS PRIMERS 30 CLIENTS
Per nomès50

TACFIT
NOU SISTEMA
Millora la teva mobilitat, resistencia, força de una manera segura i eficaç. CONTACTA

SOBRE NOSALTRES

QUI SOM I QUE FEM





LA NOSTRA FILOSOFIA

EL QUE FEM I QUI SOM

La nostra idea és fer arribar l'esport a tots els àmbits, sobretot a la salut!, ja no busquem un cos perfecte si no que valorem la millora de la nostra salut.

A través de l'exercici busquem reduir dolors posturals, alliberar el nostre cos de tensions del dia a dia. Ajudar a tindre una postura més correcte, a enfrontar-nos a les dificultats de la nostra vida amb força i per què no, amb bon humor.

Creiem que el cos i la ment són un, el cos humà treballa com una màquina perfecte, però que la nostra forma de vida li fa patir, per això oferim un esport sa, sense lesions... un exercici intel·ligent.

  • "La nostra intenció és crear un espai únic, especial, amb un "toc". D'aquesta manera et sentiràs com a casa."
    Natural training
  • "Ja sigui per perdre pes, per posar-te'n en forma, per corregir la teva postura o perquè t'agrada l'esport... el nostre espai és per a tu."
    Natural training
  • "Per què entrenar una sola part del cos? Si durant el dia a dia utilitzes tots els muscles per a la teva activitat diària... entrena de forma intel·ligent."
    Natural training


PREGUNTES I RESPOSTES

TROBA LA TEVA RESPOSTA AQUI!



Encara no saps qui som?

T'ho expliquem amb les preguntes més freqüents.

Puc vindre a qualsevol hora, és de lliure accés?

Si i no. No és un gimnàs típic, pel que no es pot entrar a qualsevol hora. La nostra filosofia és que treballis amb la màxima eficiència, per això són activitats col·lectives. Però sí que pots venir a diferents hores si no tens un horari fixe.

L'esport que oferiu és per a totes les edats?

Si, moltes de les nostres activitats es fan pensant per a tots els públics, a més les activitats de Be Natural, es confeccionen tenint en compte els participants de la classe.

Què vol dir mobilitat?

A l'inici de les nostres activitats fem un treball d'escalfament, molt enfocat a millorar la mobilitat del nostre cos. Així buscarem aquelles parts que trobem encarcarades o amb dolor muscular i incidirem per intentar reduir aquestes limitacions. Una millora de la nostra mobilitat és una millora de la nostra salut, del nostre dia a dia.

Què són les Clubbells?

És una eina de treball originària de l'antiga Pèrsia, després a Rússia i Índia, desenvolupada per incrementar la força en moviments de rotació i torsió d'articulacions de canell, colze i espatlla i la seva connexió amb el CORE (cintura abdominal). Això genera una separació articular, incrementant l'elasticitat del teixit tou i no traumatitzar-ho, nodreix i lubrica les articulacions, trenca adherències i prevé l'osteoporosi i la osteoartritis.

I si vull aprimar-me?

Amb el sistema NTH45 (Natural Training HIIT 45), veuràs que pots complir els teus objectius, no només de pèrdua de pes sinó canviant la teva composició del cos. Sempre s'ha dit que un treball cardiovascular a baixa/mitja intensitat incrementa la despesa de greixos. I si diem que també fa incrementar la reserva d'aquests?, el cos és intel·ligent i si gastem greixos, farà incrementar la seva reserva com a mesura preventiva.

Què és barefoot running?

Barefoot vol dir descalç, la idea és orientar sobre la millor manera de córrer. Des de la dècada dels 70 quan Nike va inventar l'amortidor i el taló elevat, s'ha deixat de córrer correctament per fer jogging (aterrà amb el taló), nosaltres tornem a utilitzar el cos com un amortidor natural.

Qualitat o quantitat?

Qualitat, sempre. La nostra diferència amb altres sistemes esportius és la recerca de la perfecció, si fem un moviment amb molta qualitat, no ens farem mal, economitzarem la despesa energètica i tindrem un millor rendiment.

Estic encarcarat, milloraré la meva flexibilitat?

En totes les nostres classes incidim en la millora de la mobilitat i la flexibilitat, aquesta a través d'una compensació. Això vol dir que, treballarem la flexibilitat fent una contracció del muscle oposat, així serà un treball de flexibilitat molt segur.

Entrenament de força clàssic o tridimensional?

Normalment el treball de força es fa en plans de moviment. En Circular Strength training i les seves clubbells es fa en 3 dimensions, amb forces rotacionals que ajuden a la musculatura principal. Gràcies a l'estabilitat millorada podem incrementar l'eficiència i eficàcia de la transmissió de forces. Millorem la prevenció de lesions i estimulació dels patrons neuro-musculars.

Però jo no estic en forma, també és per a mi?

Qualsevol de les nostres activitats està pensada per tots els nivells, al sistema TACFIT cada persona es regula la seva intensitat, això fa que en una mateixa classe pot haver una persona que fa esport per primera vegada juntament amb un esportista d'elit.

FAQ

TENS DUBTES?



Rendiment

Sistema d'entrenament físic, apostant per l'eficàcia i eficiència dels seus exercicis, perquè puguin ser portats a terme durant llargs períodes de temps sense lesions i amb una intensitat elevada

La salut per sobre de tot, no treballarem mai amb una tècnica dolenta. Controlarem el rendiment a través de les repeticions i dels temps invertit, amb un control de la freqüència cardíaca per assegurar-nos no superar el nostre llindar d'eficiència.

Les classes es divideixen en tres parts, millora de la mobilitat articular, eliminant restriccions al moviment. Treball de millora del control motor del cos amb exercicis de força i per últim amb exercicis compensatoris de Prasara Ioga.

Funcional

Be Natural neix amb la idea de portar un exercici sa, intel·ligent i segur a tothom. Està basat en el sistema d'entrenament funcional.

Pensat i dissenyat per corregir les debilitats musculars, la postura i les tensions de la nostra vida quotidiana mitjançant l'exercici amb el propi cos, bandes elàstiques, balons medicinals i inestabilitat.

Activitats dissenyades setmanalment, pensant en les persones que formen el grup, les seves patologies, dolors, mancances, etc. És com fer un entrenament personal, amb el dinamisme d'un col·lectiu.

Prevenció

El món del running ha canviat molt en els últims anys. Des de la dècada dels 70 quan Nike va inventar l'amortidor i el taló elevat, s'ha deixat de córrer correctament per fer jogging (aterrà amb el taló).

Ara tornem a recuperar la tècnica de carrera dels professionals, aprofitem l'amortidor natural del cos (peu, turmell, genoll, maluc) enfront de rebre un impacte directe a la nostra cintura pèlvica. Això ens repercuteix a una millora de l'eficiència a l'hora de córrer, una reducció de les nostres lesions, etc.

A part de la tècnica, orientem a fer una correcta progressió i evolució i a realitzar un treball de força especifica molt important i normalment oblidat, que ens dóna com a resultat pèrdues de la tècnica durant les proves o competicions.

Pèrdua de pes

NTH45, no només és un sistema de pèrdua de pes, sinó també per millorar la teva forma, reduir el percentual de greix del teu cos, etc.

Amb un treball d'alta intensitat millorem la despesa energètica dels glúcids i com aquestes reserves les hem de tornar a omplir, el cos agafa els greixos. D'aquesta forma reduïm el seu %, sense que el cos detecti un sobre ús d'aquest i intenti ampliar-los.

PREUS

DESCUBREIX LES NOSTRES TARIFES



MATRICULA

50
una vegada
  • preu normal
  • 60€
  • no t'ho perdis
Contacta

OFERTA

50
/mes
  • Per als 30
  • primers socis
  • aprofitat
Contacta

QUOTA

60
/mes
  • Quota sense
  • oferta
  • diferents activitats
Contacta

TACFIT

60
/mes
  • 2x dies d'entrenament
  • 1 mitja intensitat
  • 1 alta intensitat
Contacta

ACTIVITATS

QUE T'OFERIM

TACFIT

Únic centre certificat a Olot i Garrotxa que pot oferir aquest nou sistema, que combina mobilitat, força i elasticitat.

Activitats Outdoor

Amb l'objectiu de millorar el nostre cos i tècnica de córrer, fem sortides pel carrer o muntanya.

Mobilitat

Mitjançant l'exercici millorem la mobilitat del teu cos.

Be Natural

El nostre punt fort per la correcció postural, l'eliminació de tensions musculars i perquè no?, per posar-nos en forma.

NTH45

45 minuts de treball globalitzat d'alta intensitat, adaptat per a tothom.

Clubbells

Eina esportiva patentada pel sistema CST TACFIT.

ENTRENAMENTS PERSONALS

Comença un entrenament personal
si necessites més especializació

Si vols millorar la teva condició física, si necessites respondre més rapidament a les necessitats esportives, si prefereixes entrenar d'una manera individual, pots optar per l'entrenament personal a hores convingudes.

InformacióPREGUNTA HORARIS
Des de20€/SESIÓ


CALENDARI

LES NOSTRES ACTIVITATS

HORA
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISABTE
DIUMENGE
09:30
TACFIT

TACFIT

11:00

12:00


13:30
TACFIT


TACFIT



14:00
15:30
TACFIT

TACFIT

16:00

17:00
Espai Kids


18:00
BE NATURAL

TACFIT

BE NATURAL

TACFIT


19:00
TACFIT

BE NATURAL

TACFIT

BE NATURAL


20:00
RUNNING

RUNNING



CONTACTE

POSEU-VOS EN CONTACTE AMB NOSALTRES!



CONTACTE

No siguis tímid i escriu!
Utilitza el missatge!

GYMS & STUDIOS
FRIENDS AND PARTNERS